Quando muoversi non basta. Perché è il come a fare la differenza.

L’attività fisica è universalmente riconosciuta come uno dei pilastri della salute. Eppure, non ogni allenamento produce gli stessi benefici. Esiste una soglia sottile tra movimento generico ed esercizio realmente efficace: è quella della personalizzazione. È qui che l’attività fisica smette di essere solo buona abitudine e diventa vera strategia di prevenzione.

A questo tema è dedicata la conferenza sprint “Allenarsi su misura. La prescrizione dell’esercizio fisico come prevenzione cardiovascolare”, in programma lunedì 2 marzo alle ore 18.00 presso TSC EDU (Via Locchi 21).

L’incontro propone un cambio di prospettiva sul concetto di allenamento: non più solo pratica sportiva o ricerca della performance, ma strumento medico-preventivo capace di incidere concretamente sulla salute cardiovascolare e sul benessere a lungo termine.

Durante la conferenza si approfondirà il valore della prescrizione dell’esercizio fisico personalizzato, costruito in base a età, condizioni cliniche, stile di vita e obiettivi individuali. Si parlerà di prevenzione primaria e secondaria, di fattori di rischio cardiovascolare e di come un programma di allenamento mirato possa contribuire a ridurre l’incidenza di patologie, migliorare la qualità della vita e favorire una longevità attiva.

L’obiettivo dell’incontro è superare l’idea del “muoversi perché fa bene” per comprendere come allenarsi in modo corretto, consapevole e scientificamente guidato possa diventare un vero e proprio investimento sulla propria salute.

Interverrà la Dott.ssa Andreea Dragos, cardiologa, che guiderà il pubblico in un percorso chiaro e accessibile tra evidenze scientifiche, buone pratiche e indicazioni concrete per integrare l’esercizio fisico nella quotidianità in modo sicuro ed efficace.

La conferenza, a ingresso libero, è rivolta a sportivi, professionisti della salute, studenti e a chiunque desideri comprendere come prendersi cura del proprio cuore attraverso un allenamento realmente su misura.

L’appuntamento fa parte del ciclo delle Conferenze Sprint di TSC EDU, brevi incontri divulgativi dedicati alla formazione e alla crescita personale.