Al centro dell’incontro ci sarà la “piramide della longevità”, un percorso pratico attraverso i principali fattori che influenzano salute e benessere: stile di vita, attività fisica, alimentazione, sonno e gestione dello stress. L’obiettivo sarà comprendere come organizzare concretamente le proprie abitudini, dalla singola giornata alla settimana, per costruire uno stile di vita orientato al benessere nel lungo periodo.
A guidare l’approfondimento saranno professionisti provenienti da ambiti diversi e complementari: il dott. Maurizio Sorice, biologo nutrizionista specializzato in nutrizione sportiva, ricomposizione corporea e strategie nutrizionali applicate alla salute e alla longevità; la prof.ssa Ariella Cuk, presidente di Lunga Vita Attiva APS, associazione che promuove la cultura del movimento e del nuoto per la longevità; il dott. Riccardo Oggioni, fisioterapista; e Gary Dove, preparatore atletico.
L’incontro offrirà quindi indicazioni pratiche per capire quali abitudini abbiano un impatto concreto sulla salute e quali rappresentino invece strategie di ottimizzazione secondarie, con uno sguardo integrato su alimentazione, movimento e corretti stili di vita.
La conferenza si terrà lunedì 5 ottobre alle ore 17.30 a TSC EDU, in via Locchi 21.
L’ingresso è libero fino a esaurimento posti.
